ÖVNING FLY HIGH LÖRDAG 30/11

Kvällsövningen ”Skriva tankeslask”

Så här går övningen ”Tankeslask” till:

Skriv skriv skriv utan att stanna i minst 30 minuter. Vill du utmana dig själv längre så är det helt okej. Du ska skriva det som du tänker på i stunden. Om du upplever att du inte vet vad du ska skriva, så kan du skriva att du upplever att du inte vet vad du ska skriva. Det ska alltså inte vara några uppehåll skrivandet. Det är penna och papper som gäller (ej dator).

I morgon får ni möjlighet att dela hur det kändes att städa sinnet med oavbrutet skrivande. Det är inget som ska sparas och ingen ska läsa det i skriver. Om ni vill kan ni elda det ni skrivit men det berättar vi mer om i morgon.

Extra: Innan du går ooch lägger dig ikväll

Ta med dig goda tankar och känslor in i nattsömnen. Tänk t.ex. på det positiva med den här dagen. Eller visualisera att du är i din önskade framtid. Alternativt lyssan en stund på ”77-minutaren” igen innan du somnar.

Ljudfilen med fokusövningen Fly High med ”77-minutaren”

Lyssna på övningen i en följd i 77 minuter. Första stunden av övningen sitter eller ligger du ner och följer med i guidningen. Efter ca 10 minuter kan du välja själv om du vill sitta eller ligga kvar eller om du vill kliva upp och göra fortsättningen av övningen med öppna ögon. Välj då om du vill fortsätta övningen inomhus eller utomhus.

När du är klar så skriver du ner din upplevelse av övningen. Sedan ses vi igen på Zoom-länken i Kalendern.

Lycka till!

Välj att lyssna via SoundCloud eller Youtube:

⚜  Här är länken till ljudfilen 77-MINUTAREN på YouTube
(Den här länken väljer du som inte har SoundCloud-appen på din telefon)

”Änglanumret 77 indikerar att du är på rätt väg i livet, i linje med ditt gudomliga livssyfte.
Änglanumret 77 är ett mycket positivt tecken som talar om för dig att förvänta dig att mirakel ska inträffa i ditt liv.”
~ANGEL NUMBERS – Joanne Sacred Scribes ~